喝酒是一件開心的事情。與同事、與親人、與朋友，借由酒力暢所欲言、增進感情，是人生中的一大樂事。然而在歡愉的時光中，一不小心難免會多喝，那么當喝醉的時候，又應(yīng)該如何解酒呢？今天的文章中，我們來探討一下這個問題。

解酒思路

一些酒友可能常用催吐的方法進行解酒，其實這種方法會對我們的身體造成損傷。醉酒后催吐，酒精、胃酸等在嘔吐過程中會對我們的食管產(chǎn)生二次傷害，未消化的食物可能還會進入氣管造成吸入性肺炎，引發(fā)窒息危險。因此，在過量飲酒之后，千萬不要使用催吐這一“簡單粗暴”的方法進行解酒。

那么應(yīng)該如何正確解酒呢？其實前人們早為我們留下了答案。在金代李杲【gǎo】所著的《脾胃論》卷下·論飲酒過傷中，他就提到：

“夫酒者，大熱有毒，氣味俱陽，乃無形之物也。若傷之，止當發(fā)散，汗出則愈矣；其次莫如利小便，二者乃上下分消其濕?！?br/>
從原文中我們不難發(fā)現(xiàn)，解酒的主要思路有二：發(fā)汗或利尿。

李杲與其著作《脾胃論》

正確解酒

根據(jù)李杲為我們提供的解酒思路，應(yīng)該如何選擇正確的方式進行解酒呢？

1---生津之物

酒精進入人體后，會造成人體細胞脫水，常會引發(fā)口干舌燥的狀況，因此一些諸如麥冬、玉竹等生津之物有利于酒后止渴潤燥，緩解醉酒的難受。

麥冬、玉竹泡水飲用，可生津止渴

2---利尿之品

一些利尿之品可以加速體內(nèi)酒精排泄，減輕酒精對人體的影響。常見的利尿之品有蘆根、白茅根、竹葉等。

蘆根、白茅根、竹葉泡水飲用，可加速排尿

3---多食水果

飲酒之后，一些水果也有促進酒精排泄、緩解身體難受的功效。比如西瓜有清熱消暑的作用，利尿的同時還能消除酒后身體發(fā)熱的狀況；葡萄中的酒石酸能與乙醇相互作用形成脂類物質(zhì)，有效降低體內(nèi)的乙醇濃度；此外，一些水果中的酸味物質(zhì)還能夠緩解酒后反胃、惡心的癥狀。

一些水果與果汁也能緩解過量飲酒的副作用

4---多飲熱湯

飲酒之余別忘了多飲一些熱湯，既能夠促進人體排汗，也能夠為身體補充所需的水分與能量。一般認為，富含高蛋白的魚湯或包含豆制品的湯是飲酒時的最佳伴侶。

熱湯促進排汗的同時還可為機體補充能量

5---要吃主食

許多酒友在酒后不吃主食，這種方法也是不正確的。酒后吃一些飯或者饅頭等主食，既能夠減緩酒精吸收的速度，又能夠保護胃黏膜，從而給身體足夠的時間去分解體內(nèi)的酒精濃度。

改變飲食習慣，酒后一定要吃一些主食

雖然我們今天介紹了那么多的解酒方法，但是還是希望大家在平時飲酒的時候多注意自己的狀況，不要因為一時的酒香而貪杯。適量飲酒，享受健康生活。

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